Een stap-voor-stap handleiding voor het opbouwen van kracht in het bovenlichaam en het bereiken van je eerste push-up…
Lees, leer en motiveer.
Waarom té snel afvallen geen goed idee is.
Veel mensen hebben het wel eens gevraagd aan onze grote vriend Google: “Hoe val ik snel af?” of…
Gezond afvallen / afslanken.
In dit artikel ga je meer leren over: Gezond afvallen.Als je af wil vallen dan zorg je voor…
Urineverlies tijdens en na de zwangerschap.
In dit artikel ga je meer leren over: Wat is incontinentie?Incontinentie betekent dat je je plas niet meer…
Tips voor een beter slaappatroon.
In dit artikel ga je meer leren over: Wat betekent slaaphygiëne?Als we het woord ‘hygiëne’ horen denken we…
Wat is bekkeninstabiliteit (Symfysiolyse)?
Wat is bekkeninstabiliteit? In dit artikel ga je meer leren over: Wat is bekkeninstabiliteit?Bekkeninstabiliteit wordt ook wel symfysiolyse…
Wat zijn macronutriënten (macro’s)?
In dit artikel ga je meer leren over: Vetverlies versus calorieën.Het eerste waar veel mensen aan denken zodra…
Wat is BMR (basaal metabolisme), PAL-waarde en energiebehoefte en hoe kan je dit meten?
In dit artikel ga je meer leren over: Wat is je Basic Metabolic Rate (BMR)?Het basaal metabolisme, oftewel…
Hypertrofie? Wat is dat nu precies?
In dit artikel ga je meer leren over: Wat is hypertrofie?Hypertrofie, je hebt de term wellicht al eens…
Wat is rectus diastase?
De scheiding van de rechte buikspier (musculus rectus abdominis) in de linker en rechter helft staat bekend als rectus diastase.