Personal Trainer Venray Specialisme: pre- en postnataal.
Personal Training zonder grote pakketten en altijd maandelijks opzegbaar. Voedingsbegeleiding met onbeperkt eetschema’s vanaf €18,50 p.m.
Hoe kan ik je helpen?
Jouw persoonlijke doel bereiken én meer energie. Ik bied je het zelfvertrouwen om uitdagingen met beide handen aan te grijpen en blij te zijn met wie je bent. Je zult merken dat je sterker bent dan je denkt!
Met Personal Training help ik je bij het verbeteren van je gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Afslanken, sterker en fitter worden, conditie verbeteren, mobiliteit vergroten, werken aan een positiever zelfbeeld, stress reduceren; wat je doel ook is samen maken we van jou ‘the best version of yourself‘!
Met mijn enthousiasme en kennis kan ik je bijstaan in jouw doelen: sterker worden, afslanken, meer conditie, meer spiermassa, grotere mobiliteit e.d. Als Pre- en Postnataal Fitness Coach bied ik tevens begeleiding tijdens en na de zwangerschap en bied ik ondersteuning bij ongemakken zoals bekkeninstabiliteit, urineverlies, diastasis recti, orgaanverzakking enz.
De personal training vindt plaats is mijn eigen sportstudio van ruim 100 m2, welke van alle materialen voorzien is. Train je liever buiten? Dat kan! We hebben een eigen terrein van 3 hectare aan de bosrand van de prachtige Ballonzuilbossen op de rand van Merselo en Venray.
Naast begeleiding d.m.v. 1-op-1 sessies krijg je volledige voedingsbegeleiding via onze app, onbeperkt persoonlijke eetschema’s (1700+ recepten), kan je elke dag contact leggen met je coach en vinden er, indien gewenst, gratis vetpercentage-, omvangs- en gewichtsmetingen plaats.
Train je liever met zijn tweeën? Jouw maatje, man, zus of buurman traint voor slechts 50% van de kosten met je mee, maar geniet wel van alle voordelen van een individueel abonnement. Het scheelt je geld en het is gezellig!
Wat is jouw doel?
Gun jezelf meer energie. Een goede balans tussen training, voeding, slaap en ontspanning geeft energie. En energie geeft je kracht. Fysieke en geestelijke kracht. Your Energy Empowers You!
- Fit blijven tijdens de zwangerschap.
- Herstellen na de zwangerschap.
- Versterken van de (inner) core en bekkenbodem.
- Hulp bij o.a. bekkeninstabiliteit en diastasis recti.
Waarom YEEY Health & Fitness?
Met resultaatgerichte begeleiding d.m.v. op maat gemaakte trainingsschema’s, voedingsbegeleiding met keuze uit ruim 1700 recepten en leefstijlbegeleiding kan ik je helpen om jouw persoonlijke doelen te bereiken en je lichaam en geest in balans te brengen. Wil je meer energie, afvallen, meer spiermassa, minder stress of meer zelfvertrouwen? Als Personal Trainer kan ik je begeleiden bij het behalen van je doelen en het creëren van een gezonde levensstijl. Je wordt sterker, fitter en zit beter in je vel!
Ben jij een vrouw en wil je fitter en gezonder worden? Het vrouwelijk lichaam werkt gewoon anders, complexer, dan het mannelijk lichaam. Maar ook geestelijk, emotioneel, zitten vrouwen anders in elkaar. Dit behoeft dus een andere benadering. Maar dat wil niet zeggen dat vrouwen minder kunnen. Zeker niet!
Ben jij een man en wil je graag een fit fysiek? Meer spiermassa? Minder vetmassa? Wil jij je goed voelen? Laat je niet van de wijs brengen door mijn specialisatie binnen de pre- en postnatale fitness. Ook voor mannen heb ik ruimschoots alle materialen en kennis in huis om doelen samen te bereiken.
Ben je in verwachting? Dan kan ik je als gecertificeerd Pre- en Postnataal Fitness Coach en ervaringsdeskundige, als moeder van 5 kinderen, helpen om je zwangerschap zo fit mogelijk door te komen. En om na de bevalling goed te herstellen. Zwanger zijn en bevallen is tenslotte topsport!
- Maandelijks opzegbaar.
- Gratis kennismakingsgesprek.
- Een handige app.
- 7 Dagen p.w. contact.
- 1 Op 1 Personal Training.
- Duo training (2e Persoon 50%).
- Small group training.
- Bootcamp.
- Voedingsbegeleiding.
- Macro calculatie.
- Persoonlijk voedingsschema.
- Progressie metingen d.m.v. het meten van lichaamsgewicht, vetpercentage (met calliper), lichaamsmetingen.
Over mij.
Mijn naam is Mies, ik ben geboren (’86) en getogen in Utrecht stad en sinds half februari ’24 woon ik samen met mijn man en 5 kinderen in het buitengebied van Venray, tussen Merselo en Overloon. Mijn hobby’s zijn eten, sporten, samenzijn met mijn gezin, lezen, leren en plantjes.
Van beroep ben ik Personal Trainer, Gewichtsconsulent, Pre- en Postnataal Fitness Coach, Groepslesinstructrice, Leefstijl-, Stress en Slaap Coach. Op een korte onderbreking na heb ik sinds 2006 in diverse sportscholen gewerkt en heb ik daar meerdere functies mogen bekleden. Binnen mijn werk als Personal Trainer ben ik specialist in het begeleiden van vrouwen voor, tijdens en na de zwangerschap. Maar uiteraard help ik ook mannen bij het bereiken van hun doelen, zoals het opbouwen van spiermassa, het verliezen van vet, fitter worden enzovoorts. Ook dan ben je bij mij aan het goede adres.
Wat anderen zeggen over YEEY Health & Fitness.
Michèlle is een zeer gedreven coach en erg begaan met haar klanten.
De persoonlijke aandacht en op maat gemaakte trainingen hebben mij zeer geholpen richting mijn trainingsdoel om vet te verliezen.
Een aanrader dus!
Vanaf dat moment ben ik gaan kijken of dat personal training iets voor mij zou zijn.
Vanaf de geboorte heb ik een lichamelijke aandoening : Cerebrale parese (spasme), een te hoge spierspanning in mijn spieren, bij mijn geboorte ontstaan door zuurstofgebrek.
Het is voor mij verstandig als ik onder begeleiding van een professional sport.
Ik ben bij YEEY health & fitness uitgekomen, toen heb ik contact gezocht met Michèlle. In de intake heb ik aangegeven dat ik een lichamelijke aandoening heb.
Dat het voor mij echt van belang is dat ik de juiste begeleiding krijg. Michèlle heeft aangegeven dat ze deze uitdaging graag aan wilde gaan.
Na afloop van het gesprek was ik overtuigd, we hebben gekeken wat voor doelen ik voor ogen had.
Graag wilde ik afvallen en spieropbouw, Michèlle heeft op dat momenmt gekeken voor een schema ze houdt heel erg rekening met wat een klant wel en niet kan.
Wanneer er oefeningen zijn die jij niet kunt, dan gaat ze kijken voor een oplossing, echt top.
Ik sport nu 7 weken bij Michèlle, ik ben al 6 kilo kwijt en ik merk dat ik al sterker ben geworden. Dit komt doordat ik ben aangekomen in spiermassa.
Wanneer je op zoek bent naar een betaalbare personal trainer die weet waar ze over praat en die geen uitdaging uit de weg gaat dan is YEEY echt een aanrader.
Heel blij met de begeleiding ,die ik heb mogen ontvangen
Ik heb in het verleden moeite gehad om me aan een consistente trainingsroutine te houden, dus besloot ik erachter te komen hoe het zou zijn om met een personal trainer te werken. Mijn ervaring had niet beter gekund. Mies wist me direct vanaf het eerste contact te enthousiasmeren met haar vriendelijkheid en duidelijkheid.
Nu hou ik niet van sporten, maar ik moet toegeven dat deze trainingen me een goed gevoel gaven en ik merk, al na 6 weken, dat ik meer kracht heb.
Ik hoor graag hoe ik jou kan helpen.
Wil je graag kennismaken en ontdekken hoe ik jou kan helpen bij het behalen van jouw doelen? Neem dan contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek. Tijdens deze introductie bespreken we jouw doelen, wensen, mogelijkheden en eventuele uitdagingen. Op deze manier kan ik een persoonlijk plan voor jou maken en jou op weg helpen naar een betere versie van jezelf.